Wakacje prawie już są :)
Jakie macie wakacyjne plany?
ŻYCZYMY WSZYSTKIM WSPANIAŁYCH, SŁONECZNYCH, WEGAŃSKICH WAKACJI ;)
środa, 8 czerwca 2011
piątek, 3 czerwca 2011
czwartek, 2 czerwca 2011
Ryzykowana nadwaga
Niektóre osoby wyznają zasadę, że kochanego ciałka nigdy za wiele. Nie przejmują się swą nadwagą i nie mają zamiaru zmieniać swego trybu życia. Czasem zazdrościmy im takiego podejścia. I o ile samoakceptacji rzeczywiście warto im zazdrościć, to nadmiaru ciała już nie.
Wiele otyłych osób żyje z nadwagą „za pan brat”. Nie przeszkadza im to, że nie mieszczą się w wyznaczanych normach. Nie ćwiczą, nie trzymają diety, nawet nie próbują nic w swoim życiu zmienić. Są szczęśliwi, takimi jakimi są. Nie mają z tego powodu kompleksów. W rzeczywistości jednak nadwaga zwiększa ryzyko wielu chorób. Dane nie napawają optymizmem (Statystyki pochodzą ze strony healthi.co).
Przygotuj się na niemiłą niespodziankę...
Już 4 kg nadwagi zwiększa ryzyko:
- zapalenia stawów o 15%,
- nadciśnienia o 72%,
- zaburzeń erekcji o 50%,
- raka jajników i szyjki macicy o 20%,
- wysokiego poziomu cholesterolu we krwi o 49%,
- zgonu po pierwszym ataku serca o 20%,
- zachorowań na raka gardła, żołądka, nerek i jelit o 65%,
- wystąpienia kamieni żółciowych i kamieni nerkowych o 85%,
- zachorowania na astmę o 20%.
Naukowcy ustalili również, że osoby z nadwagą są pięciokrotnie bardziej narażone na kontuzje i urazy podczas wykonywania codziennych czynności, niż osoby o regularnej wadze, nie wspominając o obciążeniu kręgosłupa i bólach pleców.
Inne statystyki mówią, że ryzyko chorób serca u kobiet z nadwagą wzrasta aż o 40%. Nadwaga idzie też w parze z zapaleniem stawów, wzrostem ryzyka zachorowania na raka piersi, czy osteoporozy. Cukrzyca również wiąże się bezpośrednio z otyłością.
Jak widać nadwaga sprawia, że nie tylko wyglądamy mało atrakcyjnie, ale zwyczajnie skraca życie. Każdy, kto zdaje sobie sprawę ze swojej nadwagi powinien jak najszybciej zadbać o jej zlikwidowanie, pamiętać o systematycznym uprawianiu sportu i zmienić nawyki żywieniowe, zanim tych „kilka niegroźnych” kilogramów spowoduje uszczerbek na zdrowiu.
Gazeta Wyborcza - 2.6.2011
Subskrybuj:
Posty (Atom)